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你应该知道的补钙三大误区

你应该知道的补钙三大误区

-->-->-->-->你应该知道的补钙三大误区你应该知道的补钙三大误区要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。 底子厚了,到老年才剩得多。

误区一:人老了,骨头脆,吃钙片可治愈骨质疏松。 女性在绝经以后5年~10年,男性在65岁~70岁一般都会出现骨质疏松症。

无论是男性还是女性,一般在30岁~35岁达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。

此后骨质就开始丢失。

要想老来骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。

底子厚了,到老年才剩得多。 所以,老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松(症)。

误区二:补钙越多越好。 许多人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,骨骼就越结实。 钙吸收有多种因素,年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克钙,过量补钙并不能变成骨骼,血液中钙含量过高,反倒会导致高钙血症,并会引发诸如肾结石、血管钙化等并发症。 误区三:凡是骨质疏松症都必须补钙。 不同类型的骨质疏松症,治疗手段不一样,并非一味补钙。

对于原发性骨质疏松症,如因钙缺乏引起,那么补充钙剂就很有效,但在补钙的同时,还需运用促进骨骼形成的药物;而对于继发性骨质疏松症,除了上述治疗,还需针对具体病因采取相应治疗。 专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:无。

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